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腰椎间盘突出防治上，应注意避免长时间弯腰工作，并尽可能经常变换体位，注意纠正不良姿势，劳动时可佩戴腰围护腰。同时避免风寒湿邪，所处环境冷热变换剧烈时及时增减衣物。
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腰椎间盘一旦突出了就很难再回纳原位了。
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只要做到这几点，就能有效的预防腰椎间盘突出。（1）加强腰背肌的锻炼。（2）改善工作环境，注意劳动姿势。（3）劳动部门应当有适当的有关规定，限制劳动者的最大负荷量，避免过度负重加速腰椎间盘的退变。（4）日
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椎间盘手术容易发生椎间隙感染，其原因与椎间隙的结构特点以及椎间盘的血运较差有关，应特别重视预防感染。一旦发生椎间隙感染，病人即感到腰部剧烈疼痛，不敢翻身，不敢活动，并有地热，血沉加快。此时，必须限制腰部
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手术后神经根的水肿或周围不大的血肿会慢慢消退和吸收，因此，可采用一些药物治疗来帮助其水肿的消退和血肿的吸收，症状会慢慢消失。若手术过程中减压不彻底，侧隐窝仍有狭窄，突出的椎间盘未清除干净，或大块血肿
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有的病人神经根长期受压，而且由于反复推拿、按摩，神经根与突出物牢牢粘连。因此，手术分离粘连时，有可能部分损伤神经根。有的病人神经根长期受压后已有不同程度的损害，手术切除了压迫的突出物，但已损害的神经根可
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一般单纯的腰椎间盘突出，尤其是病史较短，年龄较轻的患者，经保守治疗后症状无好转，而且无椎管狭窄、侧隐窝狭窄等骨性疾病的病人，均可采用此方法。然而游离型的腰椎间盘突出症，中央型的腰椎间盘突出引起马尾神经损
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研究表明，一般成人平卧时腰椎间盘的压力为20公斤，但坐起时达到270公斤。因此卧床休息能减低椎间盘内的压力，有利于突出椎间盘的还纳，以及破裂纤维环的修复。绝大多数的腰椎间盘突出病人经过适当的卧床休息
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保守治疗方法很多，但有一定的适应证：如初次发作，以前从未有过腰椎间盘突出的病人；年轻较轻，病程较短的病人；症状较轻，休息后有所好转的病人；诊断尚未完全肯定，需要在治疗过程中进一步确诊者；X线上无明显
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保守治疗的方法有绝对卧床休息、牵引、推拿、按摩、针灸、硬膜外腔药物封闭等等，其他如理疗、消炎止痛的药物、神经营养性药物以及活血止痛的中药均对缓解症状有所帮助。