研究表明，一般成人平卧时腰椎间盘的压力为20公斤，但坐起时达到270公斤。因此卧床休息能减低椎间盘内的压力，有利于突出椎间盘的还纳，以及破裂纤维环的修复。绝大多数的腰椎间盘突出病人经过适当的卧床休息均可治愈。

　　卧床休息必须强调绝对卧床，最好大小便亦不要起来。小便一般问题不大，但穿上大便较为困难。卧床常可引起肠蠕动减慢，产生便秘，由于排便用力又可加重腰椎间盘的突出。因此，必须多食水果、蔬菜，保持大便通畅，必要时用开塞露等药物帮助排便。若实在不习惯床上排便，亦可在适当的腰部保护情况下去厕所排便。要求睡硬板床，可铺较厚的棉垫，床要较低，便于患者下床上厕所。卧床期间，可以适当做些上、下肢的肌肉锻炼，以预防肌肉的废用性萎缩 。但当运动需要适宜，不可过度用力。卧床时间一般以3周为宜，若经过一段时间治疗后症状明显好转，可在床上随意活动，但不宜急于下床，否则容易复发。起床后也应处处注意，保持良好姿势，逐步恢复日常生活和共走，以减少复发的可能。