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小关节滑膜嵌顿经过一段时间后症状可以自行缓解，但症状基本消退约需2周。对于这样的病人，牵引以及推拿按摩有明显的治疗效果。
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小关节滑膜嵌顿与腰扭伤一样，常常发生在“闪腰”以后，但腰部疼痛的性质与程度和一般的腰扭伤完全不同。前者发生时，病人立即发生难以忍受的剧痛，患者屈身侧卧，表情紧张，不敢活动，轻轻移动下肢，
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腰椎的上下关节突之间形成小关节，关节周围有关节囊，并具有小的滑膜组织。当腰椎进行前屈和旋转运动时，小关节间隙张开，滑膜可进入关节间隙。腰部伸直时，滑膜若暂时夹在关节面之间，引起滑膜嵌顿
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腰部软组织如肌肉、韧带等损失撕裂后，愈合需要一定的时间，如果处理不及时或过早活动，撕裂处未能很好愈合，从而变成慢性腰痛，处理更为困难。
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通过X线片可以除外骨质的一些病变，例如有无骨折、腰椎结核、肿瘤或其它一些疾病，以便鉴别诊断，有利于对症治疗。另外腰扭伤病人的X线片上，有时可以看到腰椎的生理曲线有所改变，有的前凸消失，有的腰椎向左或向右
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一般较轻的扭伤，肌肉或韧带仅仅受到了过度的牵拉、并未撕裂的患者，数日内疼痛即可消失，很快就能恢复活动。伤后3-4天，即可以采用局部热疗、按摩及针灸等各种方法。
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腰部扭伤主要是腰部的软组织如肌肉、韧带、筋膜的损伤，因此往往病人突然感到腰部剧痛，甚至感到腰部闪电疼痛或组织撕裂感。
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引起腰扭伤的原因主要有两种，一种是所承受的力超过了本人的脊柱所能承受的力的限度，引起了腰部组织的损害。例如在紧急情况下猛烈将过重的物体提起，或者在承重时，突然身体失去平衡，也可将腰扭伤；另一种情况时在没
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腰部扭伤多见于体力劳动者，也可发生在体重过重、过于肥胖者。此外，腰肌萎缩或腰肌力量较弱，以及一些有慢性消耗性疾病的患者，均容易腰部扭伤。