小关节滑膜嵌顿经过一段时间后症状可以自行缓解，但症状基本消退约需2周。对于这样的病人，牵引以及推拿按摩有明显的治疗效果。牵引方法安全可靠，病人无明显痛苦。推拿按摩一定要去正规医院请职业按摩师进行，千万不要相信江湖医生，因为他们不管腰部什么疾病，都是一样的手法按摩推拿，这样可能会加重腰部的其它疾病，甚至产生一些神经损伤。小关节嵌顿的急性症状消失后，往往腰部还有些疼痛或腰肌僵硬，此时可以做些适当的体疗和理疗，以便帮助增强腰部的肌肉力量，同时解除肌肉的痉挛，达到彻底治愈的目的。