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心态决定一切，一个平和的心态可以使你在生活中变得充实，在工作中变得有自信，在情感中变得清醒，好的心态能够提升我们的幸福感。那么如何能保持平和的心态呢？
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人际关系是我们生活中的一个重要组成部分。倘若搞不好人际关系，将对我们的工作、生活及心理健康有不良的影响，那么如何拥有良好的人际关系呢？
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幸福与健康关系很密切，欧洲心理学家做过一系列的研究，发现快乐的修女一般比不快乐的修女多活7.5岁；幸福感与我们的工作也有关系，一项研究发现，快乐的大学生比不快乐的大学生容易找到工作，调查显示，在美国很快
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幸福，是人们对生活满意程度的一种主观感受。当今社会，物质生活越来越丰富，但快乐和幸福却离我们越来越远。快速增长的经济并不能保证人们幸福感的持续增长。
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随着全社会整体上重视心理健康的意识提高，如今越来越多的人在有了一些心理问题后，选择去做心理咨询和治疗。那么在进行心理咨询和治疗前，咨询者应当做好哪些准备呢？
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一般说来，紧急的日常心理危机，如家庭纠纷和暂时性的心理烦恼，适合通过心理热线快速得以解决。而像情绪问题、社会适应问题、神经症、人格障碍和性心理障碍等积累时间较长、有一定人格基础的问题，适合到专业的心理咨
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心理咨询和治疗能给求助者提供自我探索、发掘潜能、积极自助、寻求健康的机会，每一位求助者都具备自我修复的能力，只是缺少了适宜的外部条件，心理咨询与治疗正是通过平等、包容、接纳、同理的人文互动来影响求助者的
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心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。具体来说，是心理咨询师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活
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随着生活品质的提高，越来越多的人开始更加关注自己的生理健康问题，但是对于心理健康这个问题，似乎还没有受到大众的充分关注和接受。其实，保持心理健康与保持生理健康同样重要。
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人们常说，人生不如意事十之八九。学习的烦恼、工作不称心、恋情受挫、家务事的烦琐等是每个人都会遇到的烦恼。如果长期处于不良心理状态，可能会发展为心理疾病，从而威胁人们的身心健康。那么，情绪不好的时候应该如