人际关系是我们生活中的一个重要组成部分。倘若搞不好人际关系，将对我们的工作、生活及心理健康有不良的影响，那么如何拥有良好的人际关系呢？

    为了建立良好的人际关系，化解人际冲突，提高社会适应能力，我们要做到以下几个方面：第一，自尊和尊重他人，在各种场合都要尊重自己，尊重别人的生活习惯、兴趣爱好、人格和价值；第二，沟通时要坦诚，只有诚以待人，胸无城府，才能产生感情的共鸣，才能收获真正的友谊；第三，接纳彼此的看法，并积极地倾听对方所表达的信息；第四，彼此的要求要合情合理；第五，培养幽默感，给予对方适度的赞美i第六，主动地关心对方的成长与幸福；第七，尊重他人的自由与适度地自我肯定表达。

    总之，人际关系不仅仅是一个交往与技巧问题，更重要的是反映了个体对自己和他人的看法和态度。只有真正地欣赏和接纳他人，也认可自身的价值，真正地从交往中获得乐趣的人，才能建立和谐融洽的人际关系。