随着生活品质的提高，越来越多的人开始更加关注自己的生理健康问题，但是对于心理健康这个问题，似乎还没有受到大众的充分关注和接受。其实，保持心理健康与保持生理健康同样重要。

    目前，健康的定义是：“一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”它包含了三个基本要素：①躯体健康；②心理健康；③具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康应该包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可。

    心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。例如，一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入；原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致一病不起。