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螺旋藻特别适用于以下人群：“亚健康”人群、免疫功能低下者、多种慢性病患者等。
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滋补也要在医生的指导下，有目的的进补。
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购买保健品需要注意的问题：①要通过正规渠道购买保健品；②要注意外包装上的生产日期；③特别要注意认清是否是卫生部批准的产品，是否具有批准文号和卫生部保健品标志。那些缺少批准文号的产品，其安全性和保健功能是
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在日常生活中，有一些特定的人群，如儿童、饮食不规律者、减肥者、素食者、孕妇、饮食受限的老年人、食物过精过细的人等，可以适当服用保健品。
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所谓食补，是说了解食物性能，了解食物与健康的关系，利用食物所合营养成分作为对机体有益的补充。所以，不仅身体虚弱者广泛应用食补来增强体质，而且在某些疾病的治疗过程中也应常以食补作为辅助治疗的手段。食补
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保健品是具有调节人体的功能、适用于特定人群食用、不以治疗疾病为目的的食品。因此，如果患病了应及时去医治，而不能依赖保健品。即使是健康上的需要，也一定要按照医生的建议有针对性地食用保健品，不可乱用。
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对于超重和肥胖人群，控制饮食包括改变食量和调整膳食结构两个方面。超重和肥胖者应避免吃油腻食物，少吃零食，少吃油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。尽量采用煮、煨、炖、烤和微波
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在外就餐时，脂类、盐的摄入比在家就餐时增加，经常在外就餐会摄入更多的能量。而这些改变恰恰是导致肥胖、糖尿病及高血压等慢性病增加的因素。所以，要减少在外就餐的次数，尽可能回家就餐。
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职业女性年龄基本上在20～55岁，这一年龄段虽然精力充沛，但也是工作、生活压力最大的阶段，所以要多多关爱自己。从营养学角度来说，就要做到平衡膳食：即一日三餐，定时适量；膳食要多样，以谷类为主，粗细搭
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癫皮病常见于以玉米为主食而又缺乏适当副食品的地区，因为玉米中烟酸含量虽然比大米多，但是玉米中的烟酸大部分是结合型的，不容易被人体吸收利用，所以对于以玉米为主食的地区，在烹饪玉米时，可以加些食碱（0.