进补不等于日常的养生保健。只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。而且，即使身体虚，也不能盲目进补。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用。

　　任何事物都具有两面性，滋补也是。中医讲究滋补，但也首先要明白机体缺什么，了解机体阴阳虚亏的实际情况，阴虚的，滋阴；阳虚的，壮阳；气虚的，补气；血虚的，补血，不能不问青红皂白，随意乱补。盲目滋补、过度滋补往往南辕北辙、适得其反。所以，滋补也要在医生的指导下，有目的的进补。