弯腰搬重物在工作和日常生活中极为常见，如工人搬铁器、妇女端起地上的洗衣盆等，如果不注意姿势，很容易造成腰部损伤。因此，对于腰椎狭窄术后，病人如要弯腰搬重物，更应该注意姿势，否则可引起腰部的再次损伤。

　　在弯腰搬重物的姿势中，最容易引起腰部损伤的姿势就是直膝弯腰搬法。因为在这种姿势下，腰椎由屈曲拉伸直腰时，腰部肌肉，主要是骶棘肌必须用较大的力量收缩，以伸展第五腰椎以上的躯干而将重物搬起，这样极易造成腰部损伤。较为适宜的姿势是先将身体尽量靠近重物，然后屈膝、屈髋，直腰将重物搬起来。采用这一姿势搬重物时，无须用较大的力量伸展腰部，仅将双手握重物，伸展髋及膝关节，即可搬起重物，此时主要靠臀大肌及股四头肌的收缩力来完成。腰部损伤的可能性小。

　　了解了正确的搬物姿势和不正确的搬物姿势后，就可以理解：腰椎管狭窄术后，可以弯腰搬重物，但一定要注意正确的姿势。