维生素类缺乏可加剧更年期症状：

　　（1）维生素B1不足：影响大脑能量供给，易发生烦躁、焦虑、注意力不易集中，思维迟钝，记忆力差。

　　（2）维生素B2不足：思维迟钝，记忆力差。

　　（3）维生素B6不足：睡眠差，情绪不稳定，焦虑。

　　（4）叶酸不足、逆反心理重，具有攻击性。

　　（5）烟酸不足：打记忆力差，情绪不稳定，易痴呆。