现实生活中，有不少孩子晚上腿肚子经常抽筋，通常会半夜里疼醒，满身大汗，有时还做噩梦，部分孩子的脚后跟等关节部位还发生疼痛。有人说小孩抽筋是长力气，老人抽筋是气力衰退的表现，是好事，没什么可担心的。其实不然，这可能是缺钙引起的生长痛和腿肚子抽筋。

       “生长痛”是由于孩子的身长增加迅速，使小腿肌腱牵拉而发生的疼痛。多发生在学龄期前后的小儿生长发育快的春季，主要与这一时期儿童活到量相对增加，长骨生长较快，局部肌肉筋腱生长发育不协调有关，生长痛是一种生理性疼痛，是暂时的，过一时期就会好，不必治疗。

       对于5-15岁孩子的疼痛，要注意晚发性佝偻病的发生。这个年龄的孩子正在长身体，对维生素D和钙的需要增加，如果缺乏维生素D和钙即可发病，其症状为：走路疲乏无力，下肢疼痛，尤以膝关节、踝关节、小腿酸痛为多，不定期“腿抽筋”有时出现。此时，要注意为孩子补充钙和维生素D，可每天食用250-35-毫升的奶和40-50克的大豆或豆制品。另外，多晒太阳也有助于钙质的吸收。