要接纳自己可以从以下几个方面尝试着去做：第一，学会换个角度看问题，经常列举一下自己身上的优点，甚至可以写在纸上，念给自己听，开始的时候也许很不习惯，但是，如果你能够坚持一段时间的话，你不仅可以坦然接受，而且还会发现自己有越来越多的优点，自己原来是那么可爱。第二，给自己积极的心理暗示，当你做一件事情又遭遇失败的时候，你可以这样对自己说，这次我已经非常努力了，我下次还要继续努力，一定会找到适合自己的方法。第三，少与别人做横向比较，多与自己做纵向比较。不要总说“我不如XX分数高”，“我不如XX赚钱多”……这样比会让自己越来越挫败，可以这样对自己说“我和上次考试比成绩提高了5分”“我今年比去年赚的钱多了”……这样，你会发现自己的进步和取得的成绩。第四，多与积极乐观的人交往，多参加集体活动。积极情绪会感染人，同样消极情绪也会感染人，走出去，多参加集体活动，和不同的人接触、交流，尤其和积极乐观的人多交流，你会感受到更多的快乐。第五，常怀感恩的心。每天记录自己所做的事情，在好的事情，好的表现上面加注特殊符号，经常做些总结，好的地方继续坚持，不好的地方下次改进，谢谢这发生的一切，它们让你有了进步和成长的机会！

    当你接纳自己的时候，你会发现笑容开始从内心绽放，你会发现周围的人越来越可爱了，你在接纳自己的同时也接纳了他人。