“宅男宅女”指痴迷于某事物，或依赖电脑与网络，足不出户，或厌恶上班或上学的年轻人。随着网络的普及，“宅人”的数量在不断增加，他们的社交活动多以网络实现，如聊天、购物、游戏等等。有调查显示：性格内向、压力较大、沉迷网络的人比较容易成为“宅人”。

    心理学家认为独处是人类正常的需求。“宅”满足了我们的心理需要，但又存在隐患。它符合了现代快节奏生活中人们的心理需要——关注自我，自己掌控生活，获得更大的自由，这是很好的心灵放松方法。但任何行为都有适宜的标准，长期的孤独状态会削弱人体免疫系统，使血压上升。对于性格内向的人来说，回避社交能暂时减轻焦虑，但不利于自我成长和人际关系的建立，难以适应社会生活。

    “宅人”们需要走出去吗？“宅生活”可以作为一种调剂，在自己心烦意乱时审视自己，享受自由清净的独处时光，毕竟调节心情是为了更好的走出家门，适应外面的世界，关闭了家门，切不可封闭心门。沉迷网络的“宅人”们则要思考一下人生目标，培养新的兴趣爱好，赶紧走出家门，及时面对现实生活。