在人际交往中出现脸红的现象，往往是因为胆怯、过于在意别人看法或者紧张不自信造成的。特别是性格内向的人，面对异性时由于害羞而脸红，甚至不知所措的尴尬场景，可以通过以下方法来改善：

    （1）从接触身边的熟人开始，寻找话题，多与他们沟通，慢慢积累人际交往的经验。

    （2）主动接触陌生人，锻炼胆量，消除紧张，建立自信。

    （3）不逃避与异性接触的机会，学会放松地表达自己。

    （4）模拟场景，锻炼自己的表达能力。

    （5）经常思考一下，总结自己在人际交往中有哪些进步。

    一般随着人际交往的增多，爱脸红的“毛病”都会有所改善。如果发现自己难以调节，可以寻求专业心理工作者的帮助，判断是否有社交障碍，尽快进行专业治疗。