口香糖不能替代刷牙。吃饭后，牙面上残留大量食物残渣，并形成牙菌斑附着于牙面，菌斑内细菌利用糖分解产生酸腐蚀牙齿，造成龋坏。虽说口香糖能除去牙齿表面的食物残渣，咀嚼运动、机械刺激又能增加唾液的分泌，有一定的清洁口腔的作用。但口香糖只能简单去除口腔内大块的食物残渣，并不能有效去除牙面上的牙菌斑，无法全部带走口腔内的细菌。其次，嚼口香糖可以促进口腔内唾液的分泌，并通过唾液“稀释”吃过食物后口腔内残留的酸，但通过咀嚼口香糖产生的唾液只能对口腔内的酸起到“稀释”作用，对牙齿的保护作用有限。此外，口香糖对环境的污染非常严重，随意丢弃，难以清除。因此不提倡吃口香糖，尤其不能以口香糖代替刷牙。只有真正行之有效的刷牙才能真正起到清洁牙齿的作用。