焦虑症的治疗以心理治疗为主，配合药物治疗。在日常生活中，患者越是渴望快点治愈，焦虑就越严重。以下这些方法对焦虑症患者有帮助：

　　（1 ）增强自信。自信是治疗焦虑的前提。没有自信的人，对自己完成某件工作和应付事务的能力抱怀疑的态度，夸大自己的失败，容易产生忧虑、紧张和恐惧。

　　（2）自我放松。学会深度放松，体验到的焦虑感就会减少。

　　（3）自我发泄。有些人产生焦虑是由于对情绪体验或欲望进行压抑，因此如果焦虑者能进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情讲述出来，发泄出去，焦虑感一般可以消失。

　　（4）自我催眠法。焦虑者大多数有睡眠障碍，如能进行自我催眠，可以使自己快点入睡。如果需要服用药物，必须遵循医嘱进行。