工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。环境因素包括工作进度、工作任务等等，但是面对同样的压力，不同的人可能会做出不同的反应，这是因为人的态度也会影响压力。有些人总是感觉有一股力量，驱使自己要在截止日期前完成；有些人认为，销售业绩不佳，天都要塌了。

　　面对工作压力，第一，要找一找压力源于何处。在明确压力来源的基础上，还要考虑工作压力对自己的影响程度，比如这种影响会有多严重，持续多久等等。正所谓找准“病根”才能“对症下药”。

　　第二，便是把压力“大事化小”。尽可能地把工作进行分解，比如把一个大目标分成几个小目标，把一个复杂的过程分成若干个小步骤。正所谓化繁为简，当你面前不再是一团乱麻，而是一个个实在的办法，压力自然会小很多。

　　第三，抓住关键的问题，不要纠结于细枝末节。打个比方，请一位老朋友吃饭，重点在于两个人能坐在一起叙叙旧，谈谈这几年的生活感悟，至于在什么地方吃饭，点了哪些菜，喝的什么酒，这些细节问题不必太伤脑筋地安排。

　　第四，要懂得寻求帮助，借用外力。正所谓一个好汉三个帮，光靠一己之力很难有所突破时，不妨换换思路，借用身边的一些资源。当然，这依赖于自己平日里有意识地维护亲人关系、同事关系、朋友关系。