压力可能来自你自己，也可能源自你的亲朋好友、上司、老师、同事，甚至你的环境。男性压力主要来自工作和家庭。现实生活中，房子、车子、票子常常让人觉得无奈。人到中年，没有一官半职，就会觉得颜面无光，熬上个中层，又遇到职场天花板，晋升无望。作为家庭主力，家里的老人、妻子、孩子、兄弟姊妹间的种种矛盾都需要去协调处理，还不能表现出脆弱的一面，否则就是无能的表现，往往心中的苦闷无处发泄。女性的压力更为多方面，往往身兼数职。在单位是职员、回家是妻子、母亲、女儿，相夫教子，做家务、辅导孩子功课等。多重的社会和家庭角色转换往往令女性身心疲惫，压力重重。而且女性的生理原因，使她们还要经历月经、怀孕、哺乳、停经等阶段，这些身体的变化都会带来压力，一旦不能正确控制这些压力，容易产生抑郁症状。