目前的一些研究表明，成年人适量饮酒可能会对健康有益。有益的前提是“适量”。究竟多少算适量呢？中国营养学会在综合考虑了过量饮酒对健康的损害作用和适量饮酒的可能健康效益，以及其他国家对成年人饮酒的限量值之后，在《中国居民膳食指南（2007）》中给出了答案，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升、或葡萄酒250毫升、或38度的白酒75克，或高度白酒（即40度以上的白酒）50克；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升、或葡萄酒150毫升、或38度的白酒50克。对于一些喜欢饮酒的朋友，可能会感到不够尽兴，但从保护健康的考虑，请您做出适量饮酒的正确选择。