一般来讲，梦可以看做是睡眠状态下的心理活动，也就是俗话说的“日有所思、夜有所梦”。梦境与生活经历也是息息相关的，也许是你亲身经历的，也许是你看到的、听到的事情。

　　一般来讲，如果频繁地感到做梦，往往提示睡眠质量不够高，如果没有其他疾病，最常见的情况就是和心理压力有密切关系。有些人会反复做同一主题或同一场景的梦，这就可能有些特别的意义了。但这种情况的出现往往与他的关注有关。对许多人来讲，可能都有重复以前梦境的体验，有些人可能会很关注这个场景，越是关注，醒后就越会自觉或不自觉地反复回忆、琢磨，这就会加强对梦境的记忆，增加以后再次出现的可能性。还有些人会有“睡瘫”的体验。常常在分不清是做梦还是清醒的情况下，感到自己受到攻击或处于某种危险，需要马上逃离的场景，想做出反抗或逃跑动作，四肢却不受支配，无法活动。这就是俗称的”睡瘫”，医学名词叫睡眠麻痹，这种体验往往让人感到恐惧。这种情况偶尔出现不作为病态；如果在某一段时间里比较频繁，就建议去就医，以查明原因。再就是梦魇，也就是令人恐惧的噩梦，而且会在梦中惊醒，这时候会感觉到很恐惧。梦魇的体验一般还是跟压力、心理创伤有一定的关系。

　　说梦话也是生活中很常见的。一般来讲，单纯说梦话不作为病理表现，这种情况与个体的素质和心理压力有一定关系。