很多吸烟者就是因为焦虑才吸烟的，因此认为吸烟能缓解焦虑，从而对烟草欲罢不能。烟瘾、酒瘾之所以难戒，不仅仅是身体原因，更重要的是心瘾。如果是一个习惯于心烦焦虑就大量吸烟的人，当他不再吸烟时，就意味着要面对自己最不想面对而又无法解决的烦恼。如果本身患有焦虑症，吸烟时反而会放大这些焦虑情绪。我们都知道吸烟有害健康，很多长期吸烟者都面临周围人劝诫戒烟的压力，如果想借烟消愁，再加上吸烟造成的心理压力，只会使得焦虑更加明显。

美国最新研究显示，1/4-1/3的烟民患有焦虑症。焦虑症患者戒烟成功率比非焦虑症患者低得多。吸烟不能长久缓解焦虑，戒烟反而能增加自信心，真正减轻焦虑感。而患有焦虑症的烟民对尼古丁的依赖程度更高，戒烟过程中出现的戒断症状更多，产生的消极情绪也更多。严重的吸烟成瘾者，一旦戒烟，就会出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、失眠。因此，患有焦虑症的烟民戒烟的成功率要低得多。