得了脂肪肝即使没有症状也要积极治疗。脂肪肝在常规的药物治疗外，重点在去除病因，如积极治疗肥胖、糖尿病、高脂血症等；纠正不良饮食习惯，合理营养；加强体育运动。科学的饮食治疗方法是既经济、安全，又有稳定效果的方法。只要坚持，脂肪所会“悄悄来，也会悄悄走的”。

　　首先，控制全天食物摄入的总能量，每天摄入的食物总量应比正常体重时的需要量减少5%，使体重达到健康体重。如果您的体重超重，既要正常工作，又要安全减体重，平均每周减1干克。要达到预期效果，您必须坚持每天减少主食50克，烹调油不超过2汤匙，菜肴要清淡少盐，忌糖、甜点、甜饮料、酒。

　　其次，保持均衡的膳食结构。每餐要包括粮食类、副食类、蔬菜水果类和烹调油。一般情况下，谷薯类约250 } 300克，副食类不超过150克，蔬菜类500克，水果200克，烹调油2汤匙，食盐不超过5克。

　　最后，体育运动为驱赶肝中脂肪增加动力，每天耐力性运动不少于2小时。