良好的饮食习惯应从婴儿时期开始培养。

　　1、建议用小勺和小碗给婴儿喂食。对于7-8月龄的婴儿，饭前洗手，允许其自己用手握或抓食物吃，到10-12月龄时应鼓励婴儿自己用勺进食，这样可以锻炼婴儿的手眼协调能力，促进精细动作的发育。

　　2、家长要多鼓励多表扬婴儿学习进餐的进步，不要表现出不耐烦不高兴的态度。

　　3、最好在同一时间同一地点用相同的餐具，使婴儿形成必要的条件反射。

　　4、给婴儿准备合适的饭碗，碗里的食物不要太多。婴儿吃完饭以后，要予以适当的表扬，使婴儿感到鼓励和快乐，对吃饭产生兴趣并有新奇的感觉。

　　5、尽可能让婴儿品尝和体验各种味道，培养对食物的喜好。

　　6、在家庭中营造安静舒适良好的进餐环境，不要让婴儿边吃边玩，也不要看电视或者边讲故事边喂饭；更不要追着孩子喂饭，应该让婴儿全身心地投入到进食过程中。

　　7、对这些，家长要以身作则，婴儿会模仿家长的进餐行为，并逐渐学习进餐礼仪。