流产后，很多女性都会出现抑郁、沮丧、烦躁、失眠等一系列问题，多次流产者表现更明显。从生理学角度来说，这主要是因为怀孕前后体内激素水平的变化引发的。

    当出现这种情况后，我们应该怎么调节呢？一方面，可以采用多种方法来度过这一阶段，主动调节自己的情绪，如适当的宣泄，向别人倾诉等等；另外，也可以采用饮食调节法，如香蕉、巧克力、辣椒、全麦面包等都是很好的食品，它们有助于情绪的调节，利于摆脱抑郁低沉；另一方面，要告诉自己这次流产已经过去，我要开始新的生活。如果你觉得有必要，也可以把这样的想法写出来，或者是把对小生命的忏悔写出来，然后撕掉烧掉，让过去的事情随风飘散。