肥胖儿童大多伴有血压、血脂异常，高度肥胖的儿童还有患糖尿病的危险，肥胖也给儿童造成了心理负担。此外，大约三分之一的儿童肥胖会延续到成年，是造成心血管疾病早发的高危人群。

    预防肥胖主要是通过控制饮食和增加运动。无论饮食还是运动，由于代谢的个体差异大，都强调个体化，目标管理。每周达到减重0.5—1kg的目标，长期坚持指导达到标准体重。但是初始进行的减肥计划，需要遵循一些原则。膳食原则：应多摄入蔬菜、含高纤维素和水分多的食物以增加饱腹感，选择含糖少的水果和减少油脂食物。减肥的另一种原则是加强体育锻炼，运动强度因人而异，一般每周运动不少于4次，每次以1小时以上的持续出汗的运动为宜，一般每次达到能量负平衡，消耗比摄入平均多350卡。