每个孩子头痛都不一样，坚持给孩子写头痛日记会让您更多地了解您孩子的问题所在。日记的内容主要是记录头痛发作的时间，每次头痛发作时的表现，引起头痛的原因，记录下对头痛有效的药物或其他方法。坚持写头痛日记可以帮助您及时发现孩子头痛的特点，这对于制定有效的治疗方案非常有帮助。

    和谐的家庭环境很重要，父母不要给孩子过多的压力，经常了解其在学校的学习情况及人际交流情况，多鼓励开导孩子。帮助孩子养成良好的生活习惯，饮食起居要规律，每天要喝足量的水，尽量避免吃诱发头痛的食物，为孩子安排合理的体育运动。此外还可通过头痛患儿父母之间的相互交流获取一些经验。