植物性、动物性、奶粉、高蛋白、高脂肪等食物均会影响钙的吸收。

    （1）钙剂与植物性食物一起服（菠菜、豆芽等蔬菜）：植物性食物中含有较多的植酸和草酸，它们可以和钙离子结合成为不溶性的钙盐，不能被人体吸收利用而随粪便被排出体外，造成钙源的浪费。

    （2）钙剂与动物性食物一起服：动物性食品中含有大量的脂肪，脂肪中的脂肪酸与钙离子络合，可以生成“钙皂”，也不易被人体吸收与利用。

    （3）钙剂加入奶粉中服用：如将钙粉加入奶粉中服用，钙粉可以使奶粉凝集成块，从而影响钙剂的吸收和利用。

    （4）钙剂与高蛋白食物（肉类）同服：高蛋白食物会增加肾脏对钙的排泄，而使机体脱钙。

    （5）钙剂与脂肪含量过低的食物同服：维生素D属脂溶性的，因而在摄入食物时注意其中脂肪的含量不要太少，否则会影响到维生素D的吸收，从而间接地影响到钙剂的吸收与利用。