要想培养宝宝良好的饮食习惯首先应了解什么是良好的饮食习惯？良好的饮食习惯内容包括：

    （1）定时、定地点、定量进餐。

    （2）相应年龄已学会自食。

    （3）能够专注进餐、食欲好。

    （4）懂得进餐礼仪，学会等待，细嚼慢咽。

    （5）不偏食、不挑食。

    （6）不暴饮暴食。

    （7）少盐、少油炸食品。

    （8）少膨化食品等。

    而良好饮食习惯的培养应该从宝宝出生后即开始。

    （1）宝宝满月后即应逐渐养成定时、定量、定地点进餐的习惯。

    （2）在换乳期食品添加的阶段要充分利用宝宝学吃的关键期，只要生活中能够接触到的食物均应给宝宝创造尝试的机会，日后即可降低宝宝偏食与挑食发生的概率。

    （3）保证宝宝正餐的摄入量，平时不提供、不购买不健康的饮食、零食与饮料。

    （4）1岁以后再为宝宝加盐。

    （5）父母要以身作则，当着宝宝的面要克制自己不良的饮食习惯与行为，不在饭桌上对某种食物品头论足，应使他懂得任何一种食物对宝宝来说都是必需的。

    （6）告知宝宝什么是良好的进餐礼仪，宝宝应该怎样做，等等。