宝宝通常一天排便2～4次，至少每天一次，但有些宝宝常常会出现便秘。便秘主要与宝宝的饮食有关，婴儿期的宝宝主要的食物来源是奶制品，奶制品中过多的蛋白质、脂肪不易被消化和吸收，便会与钙结合形成坚硬的粪块，若同时宝宝又缺少纤维素的摄入，粪块就会久置于肠道内导致便秘。因此，解决便秘最关键的措施在于建立良好的饮食习惯和排便习惯。

    （1）提倡母乳喂养。当人工喂养发生便秘时，可适当减少奶量，适量增加糖量，在适宜的月龄添加换乳期食品。

    （2）注意饮食合理搭配的问题。蛋白质类的食物不宜吃得过多，多食水果、蔬菜，因为它们不但含有碳水化合物和维生素，还富含膳食纤维，既可增加肠道内的残渣量又可促进肠蠕动，以利排便。

    （3）空腹时喝些凉开水。

    （4）多吃粗粮，少食生冷食物，不偏食。

    （5）增加下肢的活动量。

    （6）顺时针为宝宝进行腹部的按摩。

    （7）训练定时排便的习惯，满月起即可开始训练宝宝，可让宝宝于清晨、饭后定时坐盆。

    （8）较严重便秘的处理。使用开塞露5～10毫升注入肛门，以刺激直肠诱发排便。

    若宝宝的便秘久治不愈，别忘了带宝宝到医院就诊，以排除先天性巨结肠、甲状腺功能不全等疾病，因为这些疾病也可导致便秘。