人一生中有很多时间都是在居室内度过的，居室内的空气质量对我们的健康至关重要。对于每个家庭来说，无论是生活习惯不同、还是室内装修装饰的差异，居室内都会经常受到来自多方面的空气污染。如炒菜、做饭等产生的残气、废气与油烟弥散会污染室内空气；扫床、扫地过程中产生的灰尘，会漂浮在室内空气中造成污染；有些人在家里烫头、染发、使用喷发剂，有些家庭使用上光剂、地蜡处理皮具、家具、地板，有些人在厕所摆放芳香剂、在家里使用蚊香等等，在这些过程中都会或多或少产生一些挥发性气体污染室内空气；除了来自环境和所用物品对居室内空气造成的污染，还有来自我们生命活动产生的人体污染物，我们每一个人都要不停的呼吸，每次呼气排出到室内空气中的就是我们已经不再需要的废气，呼出的气体滞留在室内，积累时间长了，不仅二氧化碳浓度增加，氧气浓度降低，而且微生物数量也会增加，造成室内的空气污染。尤其是当家里有感冒、化脓性扁桃腺炎等呼吸道感染的病人时，室内空气还会被致病微生物污染。我们长期在空气污染的环境中居住，就会感到不舒服，甚至生病。

　　开窗通风的好处是可以使新鲜空气进入室内，排出或者稀释室内空气污染。如果是外面寒冷、刮风，可以少开窗，但是至少一天要开窗1～2次，每次不少于10分钟，才能达到换气目的。有资料提示开窗时间以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00为佳，因为这两个时间内，气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。应养成勤开窗的习惯。